Cá là món ăn rất tốt cho sức khỏe, nhất là cho những bạn hay làm việc căng thẳng, phải thức đêm. Cá cũng sẽ giúp bạn bớt cáu giận, bớt quên sót do căng thẳng nhờ vitamin B trong đó
Cơm nắm cá ngừ cho bữa trưa công sở

Nguyên liệu cần có:

  • 150 gram cá ngừ đóng hộp
  • 1 bìa đậu phụ
  • 1 củ cà rốt bé
  • 1 nhánh hành lá
  • 2 chén cơm nấu chín
  • 20 gram bột ngô
  • 20 gram bột cà mì
  • 10 gram vừng rang
  • Gia vị: muối, đường, dầu vừng, dầu chiên.
Hướng dẫn cách làm:

 

ca ngu com nam

Cơm nắm cá ngừ

  • Cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt nhuyễn. Hành lá cắt nhỏ.
  • Đậu phụ bóp nhuyễn, vắt bớt nước. Cá ngừ lấy ra khỏi hộp, dằm nhuyễn.

Làm cơm nắm

  •  trộn thật đều cơm đã để nguội với 5ml dầu vừng và vừng rang.
  •  Cho cá ngừ, cà rốt, hành lá, đậu phụ và bột năng, bột cà mì vào trộn cùng cơm. Nêm thêm 1 muỗng muối và dùng tay đảo đều cho các nguyên liệu hòa trộn với nhau.

com nam ca ngu 2

  •  Nắm cơm lại thành những viên tròn dẹt vừa ăn rồi  để các viên cơm này vào tủ lạnh khoảng 10 phút.

com nam ca ngu 2

  •  Bắc chảo lên bếp, cho vào 3 muỗng dầu chiên nấu nóng rồi thả cơm vào chiên. Lật nhẹ các mặt chiên vàng đều rồi vớt ra để vào giấy thấm cho bớt dầu.

com nam ca ngu 4

  • Khi nắm cơm, xoa một chút dầu vừng vào lòng bàn tay trước khi nắm để hạt cơm không bị dính nát vào tay. Bước làm lạnh viên cơm để giữ cho cơm không bị vỡ khi chiên.
  • Nếu muốn món ăn ngậy béo hơn, bạn có thể thêm chút sốt mayonnaise vào khi trộn cơm.
  • Ngoài hình tròn các bạn có thể dùng khuôn để tạo ra nhiều hình ngộ nghĩnh khác cho món ăn thêm hấp dẫn.

com nam ca ngu 5

Cách làm rất giản đơn phải không? Chỉ với vài bước giản đơn các bạn đã có một món ăn đẹp mắt, ngon miệng mà đầy đủ dinh dưỡng, rất phù hợp cho để mang đi học đi làm, hay cho bữa dã ngoại ngoài trời đấy! Mong các bạn ngon miệng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

ca ngu com nam cach lam com nam ca ngu Com nam ca ngu com nam ca ngu ngon

Ý tưởng cà ri thái sốt gà viên làm tac muoi Ngon như ăn lẩu nấm riêu cua bắp bò cà tím xào cá cuong cà tím cháy tỏi cà tím kho tôm thịt Cà tím xào tôm Đắm đề ha cach lam thit heo cuon thit cà tím nướng Mít lựa chọn cá ngon cà tím nấu đậu hũ nấu thịt vịt với tiêu cà tím nấu mẻ bo cuon ngon canh ngheu cà tím ngư hương Cà tím ngư hương lạ đổi món cuối tuần cà tím nhân tôm thịt bánh bắp cà tím nhồi thịt heo Món cà tím nhồi thịt sốt dâu tây nhúng cơm chiều ngon món ngon với trứng Trứng bác cà chua cà tím và thịt ba chỉ áp chảo Thịt cà tím xào bò cơm thập cẩm nau banh khoai Uop thit bo canh tôm củ sen bánh cà chua cách luộc thịt cà tím xào hành Marie Curie gio hoa cà tím xào tỏi Sinh tố dừa bánh sô cô la bánh sô cô la rượu rhum tom kho hàu đút lò cà tím xào chuyên ca linh Dưá BI DO thịt cuộn xoài Món ngon mùa hè Phà lau Xoi mit mi den công thức canh rong biển thịt bò cà xào chay mon banh man Nộm gà nuoc mam chay càng ghẹ rang muối hột bánh canh nấm dau hu chien gion ngon sốt cà chua Cá ù bi do om dau phong cá ướp sả nướng lá chuối cách làm mì trứng tươi do an chay bánh qui mặn cá bọc trứng cút chiên lam nuoc tuong moc sổ bánh pancake chuối chuối bắp bò nhúng Tra Da canh cá quả nấu chua chiên trứng với nghêu cach nau xoi mit la dua cá bống kem xoài ngọt cá bống chiên giòn Thích thú với tào phớ lốc xoáy sắc mít kho nước cốt dừa Lam banh banh bap he chien gion mứt trứng gà chanh Các món nước Son tra cá bống kho củ kiệu bánh mỳ xíu mại banh muffin bi do cach lam long khia nươc dưa áo kimono mụn trứng cá khăn choàng Mat Tテエm bánh phở thịt bò banh bao dua cá ba sa kho ớt xanh Cá basa kho ớt xanh Banh tam bi trÃƒÆ chả cá thu hấp CÃÆu mứt cà rốt món bún nước cá basa kho dứa Món thịt bò Mực tươi cá basa kho trứng Lươn cơm gà tay cầm Nga Nguyễn cà ngon cach lam banh da ke